За даними Львівського регіонального центру з гідрометеорології, завтра, 19 лютого, через різкі коливання температур та невеликий сніг у Львові ймовірна ожеледиця. Денна температура прогнозується в межах від -1°С до +1°С.

Щоб зменшити ризик травм під час пересування містом у складних погодних умовах, редакція підготувала практичні поради з безпечної ходи й інформацію, куди звертатися за медичною допомогою.

Як уникнути травм під час ожеледиці:

1. Обирайте відповідне взуття

• Надавайте перевагу взуттю з неслизькою підошвою та чітким рельєфним протектором.
• Уникайте високих підборів і моделей з гладкою підошвою.

2. Використовуйте спеціальні пристосування

• Розгляньте накладки для взуття або шипи, які забезпечують краще зчеплення з льодом.
• Як тимчасове рішення можна прикріпити до підошви тканину або наждачний матеріал для підвищення тертя.

3. Пересувайтеся обережно

• Рухайтеся повільно, роблячи короткі, впевнені кроки; уникайте різких рухів.

4. Тримайте руки вільними

• Не кладіть руки в кишені — так легше зберегти рівновагу.
• По можливості не носіть у руках тяжкі сумки; розподіліть навантаження рівномірно.

5. Плануйте свій маршрут

• Обирайте тротуари та доріжки, які ретельно очищені або посипані протиожеледними матеріалами.
• Особливо уважно проходьте місця, де лід може ховатися під тонким шаром снігу.

6. Концентруйте увагу

• Стежте за дорогою й уникайте відволікання мобільними пристроями під час ходи.

7. Користуйтеся допоміжними засобами

• Літнім людям рекомендується використовувати тростини з гумовим наконечником або інші опори для більшої стійкості.
• За можливості тримайтеся поручнів або просіть допомоги у супутників.

8. Носіть теплий одяг

• Багатошаровий одяг зігріває і одночасно пом’якшує удари у разі падіння.

9. Дотримуйтеся правил безпечного падіння

• Якщо уникнути падіння неможливо, намагайтеся згрупуватися, щоб зменшити силу удару.
• Не намагайтеся гальмувати падіння витягнутими руками — це може призвести до переломів зап’ястків або передпліччя.

Адреси травматологічних пунктів Львова:

• Травматологічний пункт №1: вул. Виговського, 32. Тел.: 0322 36 87 18, 0322 62 71 20.
• Травматологічний пункт №2: вул. Навроцького, 23. Тел.: 0322 70 63 30, 0322 36 74 20.
• Травматологічний пункт №3: вул. Миколайчука, 9. Тел.: 0322 52 75 94, 0322 58 70 02.

Якщо під час або після падіння з’явилися головний біль, болі в суглобах, нудота або набряки/пухлини на м’яких тканинах — негайно звертайтеся до травматологічного пункту.

Нагадаємо, нещодавно редакція пройшлася вулицями Львова разом із майстринею Галиною Кудь, аби подивитися, як у місті організовано прибирання снігу. Читайте репортаж за посиланням.