ТОП-10 продуктів, які зберігають молодість шкіри: що їсти, щоб виглядати на кілька років молодше

“Шкіра — це дзеркало харчування”. Цю фразу дедалі частіше повторюють дієтологи, косметологи й навіть дерматологи. Креми — це догляд ззовні.…

Читати більше
Ноги лікують мозок: як прогулянки знижують тривожність, повертають концентрацію і «перезапускають» розум

“Сходи на прогулянку” — звучить, як банальна порада. Та насправді це — глибока біологічна потреба, закладена в нас ще до…

Читати більше
Сезон ягід стартував: чим небезпечні перші полуниці, черешні та малина — і як уникнути отруєння

З початком літа прилавки ринків та супермаркетів вибухають яскравими фарбами — з’являється свіжа полуниця, черешня, малина, чорниця. Але за цим…

Читати більше
“Не знаю, ким хочу бути”: як допомогти випускнику визначитися з майбутньою професією

Навіщо школярам профорієнтація і чому дорослі мають змінити підхід до вибору “професії на все життя”? “Моя мама хотіла, щоб я…

Читати більше
Ветеран у натовпі: наша відповідальність, як йому не стати чужим у цивільному житті

Ця стаття — про те, як можна підтримати ветерана простими жестами, не порушуючи його простору і не наголошуючи на війні.…

Читати більше
ТОП-5 причин, чому підлітки мовчать про свої проблеми — і як з цим бути

Підлітки часто залишаються наодинці з болем, бо не вірять, що їх почують. Ми зібрали головні причини мовчання і поради, як…

Читати більше
Сезон шашликів чи сезон укусів? Як не стати жертвою комах під час відпочинку на природі

Надходить потепління — і українці масово рушать в ліси, на дачі, на пікніки. Шашлики шкварчать, сонце пече, ідилія… Аж поки…

Читати більше