Літо — пора спеки, коли особливо хочеться освіжитись і підзарядитись енергією.
Вода, звичайно, найкращий спосіб втамувати спрагу, але часом хочеться чогось більш ароматного, смачного та корисного. Замість звичних лимонадів, пропонуємо п’ять оригінальних і легких рецептів натуральних літніх напоїв. Вони не тільки освіжать, а й подарують заряд вітамінів та допоможуть пережити спекотні дні з комфортом.
1. Холодний м’ятний чай з огірком і лаймом
Інгредієнти:
-
Зелений чай (охолоджений) — 500 мл
-
Огірок — ½ штуки, нарізаний тонкими скибочками
-
Лайм — 1 штука, сік + скибочки для прикраси
-
Листя свіжої м’яти — 10-15 шт.
-
Мед або цукор — за бажанням
Приготування:
Заваріть зелений чай, охолодіть. Воду змішайте з огірком, м’ятою і соком лайма, додайте мед за смаком. Подавайте з кубиками льоду.
2. Кокосово-ананасовий смузі
Інгредієнти:
-
Свіжий або консервований ананас — 200 г
-
Кокосове молоко — 200 мл
-
Банан — 1 штука
-
Лід — 100 г
Приготування:
Всі інгредієнти змішати у блендері до однорідної кремоподібної консистенції. Подавати одразу.
3. Морквяний морс із яблуками та імбирем
Інгредієнти:
-
Морквяний сік — 300 мл
-
Яблучний сік — 200 мл
-
Свіжий імбир — 1 см корінця, натертий
-
Мед — за смаком
-
Лід — за бажанням
Приготування:
Змішати сік моркви і яблук, додати імбир і мед. Добре охолодити. Пити з льодом.
4. Кавуново-базиліковий прохолодний напій
Інгредієнти:
-
Кавун (м’якоть) — 300 г
-
Вода — 200 мл
-
Листя базиліку — 5-7 шт.
-
Лід — 100 г
-
Лайм — сік ½ штуки
Приготування:
Змішати кавун, воду і базилік у блендері, додати сік лайма і лід. Збити до однорідності. Пити одразу.
5. Чай каркаде з малиною та м’ятою
Інгредієнти:
-
Сухий чай каркаде — 2 ст. л.
-
Свіжа малина — 100 г
-
Листя м’яти — 10 шт.
-
Мед або цукор — за бажанням
-
Лід
Приготування:
Заварити каркаде, охолодити. Додати малину і м’яту, підсолодити медом. Подавати з льодом.
Читайте також: ТОП-5 лимонадів, які легко приготувати вдома: освіжаючі рецепти для спекотних днів
Джерело: 032.ua
